Lorsque l’on commence un traitement orthodontique, une question revient souvent : que peut-on manger sans abîmer son appareil ? Est-ce que orthodontie et alimentation sont compatibles ? Oui, heureusement !
Entre les bagues, les aligneurs et les fils, certains aliments peuvent en effet gêner ou causer des douleurs. Dans cet article, le Docteur Bertrand Godet, orthodontiste à limite du 1er et du 4ème arrondissement de Lyon, vous explique tout ce qu’il faut savoir sur le thème « Orthodontie et alimentation : que manger pendant un traitement ? Recettes faciles et conseils » pour allier plaisir, confort et efficacité du traitement.
Adapter son alimentation dès le début du traitement
Les premiers jours après la pose d’un appareil dentaire peuvent s’accompagner de petites sensibilités. Il est donc conseillé d’adopter une alimentation plus douce :
- Privilégier les textures molles : purées, compotes, yaourts, œufs brouillés ou soupes.
- Éviter les aliments durs ou collants : bonbons, croûtes de pain, pommes entières, caramels ou chewing-gums.
Un simple ajustement alimentaire suffit à réduire l’inconfort et à prévenir tout décollement de bague. Cette phase d’adaptation ne dure généralement qu’une semaine, après quoi l’alimentation peut redevenir plus variée.
Recettes faciles pour le quotidien
Le thème « Orthodontie et alimentation : que manger pendant un traitement ? Recettes faciles et conseils » inclut naturellement quelques idées gourmandes pour ne pas se sentir frustré pendant le traitement orthodontique. Voici quelques recettes simples et équilibrées :
- Purée de patate douce et poisson vapeur
Riche en fibres et douce pour les dents, la patate douce se marie parfaitement avec un poisson tendre (cabillaud, colin, saumon). - Œufs cocotte au fromage
Faciles à préparer, ils apportent des protéines sans nécessiter de mastication. - Smoothie banane-avocat
Un en-cas onctueux et vitaminé qui calme les petites faims sans agresser les dents. - Pâtes à la ricotta et aux épinards
Un plat fondant et nourrissant qui convient très bien aux patients porteurs d’appareils orthodontiques.
Les bons réflexes à adopter à chaque repas
Même avec une alimentation adaptée, il est important de respecter quelques règles :
- Couper les aliments en petits morceaux pour éviter de forcer sur l’appareil.
- Se brosser les dents après chaque repas afin d’éliminer les résidus qui se coincent facilement entre les bagues.
- Éviter les boissons sucrées et préférer l’eau, pour limiter le risque de caries pendant le traitement.
Le Docteur Bertrand Godet, orthodontiste à Lyon, rappelle que ces habitudes simples garantissent à la fois la santé des dents et la réussite du traitement.
Manger avec des aligneurs : quelques précautions
Pour les patients traités avec des aligneurs transparents, les recommandations diffèrent légèrement :
- Retirer les aligneurs avant chaque repas.
- Les replacer uniquement après un brossage soigneux.
- Ne pas boire de boissons colorées (café, thé, vin rouge) avec les gouttières, pour éviter les taches.
Ces précautions permettent de conserver des aligneurs propres et efficaces tout au long du traitement.
Bien manger pendant un traitement orthodontique n’est pas une contrainte, mais une adaptation temporaire. En suivant les conseils du Docteur Bertrand Godet, orthodontiste à Lyon, dans la quartier de la Croix-Rousse, et en appliquant les bonnes pratiques présentées dans cet article, vous préserverez le confort de votre bouche tout en continuant à savourer vos repas au quotidien.